{"id":45,"date":"2016-10-06T19:47:38","date_gmt":"2016-10-06T19:47:38","guid":{"rendered":"http:\/\/test.psychoanalitykjungowski.pl\/?page_id=45"},"modified":"2022-02-23T14:47:04","modified_gmt":"2022-02-23T14:47:04","slug":"psychoterapia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/psychoterapia\/","title":{"rendered":"psychoterapia"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Co daje psychoterapia?<\/a><\/h3>\n
\n

Jest wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w psychoterapii. G\u0142\u00f3wnym jej celem jest zrozumienie naszego zachowania oraz tego, co je motywuje. W ten spos\u00f3b dokonujemy zmiany, kt\u00f3ra umo\u017cliwia zaj\u0119cia lepszego miejsca w swoim \u017cyciu.<\/p>\n

Psychoterapia jungowska jest podj\u0119ciem przez pacjenta i terapeut\u0119 lepszego zrozumienia nie\u015bwiadomych proces\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce w naszym umy\u015ble i wyra\u017caj\u0105 si\u0119 we wszystkich naszych relacjach. Nasze wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia, w tym z okresu dzieci\u0144stwa, s\u0105 wa\u017cne w kszta\u0142towaniu sposobu, w jaki pracuje \u00a0umys\u0142 i przeprowadza procesy my\u015blowe. Psychoterapia jungowska oferuje nie tylko poradzenie sobie z objawami psychicznymi.Pozwala dotrze\u0107 do g\u0142\u0119bszego poziomu psychiki, pozna\u0107 negatywne my\u015bli oraz sposobu na ich zmian\u0119. Daje si\u0142\u0119 do stawianiu oporu pokusom stoj\u0105cym za negatywnymi my\u015blami.<\/p>\n

Inn\u0105 istotn\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 oferuje analityczna psychoterapia, jest poznanie w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci. W poprzednich pokoleniach to\u017csamo\u015b\u0107 cz\u0142owieka by\u0142a ona formowana g\u0142\u00f3wnie przez silne normy kulturowe. Obecnie mo\u017cemy mie\u0107 na ni\u0105 wp\u0142yw \u00a0przez poznanie swoich emocji (ich \u015bwiadomo\u015b\u0107), w\u0142asnych granic oraz poczucia warto\u015bci siebie.<\/p>\n

W czasie terapeutycznych sesji pacjent jest zach\u0119cany do zastanowienia si\u0119 nad swoim stanem umys\u0142u podczas regularnych 50 minutowych sesji. Uczucia, my\u015bli, pragnienia, l\u0119ki, wspomnienia i sny s\u0105 w tym procesie niezwykle pomocne. W ten spos\u00f3b psychoterapia stopniowo przyczynia si\u0119 do lepszego zrozumienia siebie oraz poznania, \u00a0jak do\u015bwiadczenia z przesz\u0142o\u015bci wp\u0142ywaj\u0105 na obecne zachowania. Umo\u017cliwia te\u017c odkrycie bardziej w\u0142a\u015bciwych spos\u00f3b odnalezienia siebie, w tym radzenia sobie z tymi trudno\u015bciami, do tej pory zak\u0142\u00f3caj\u0105cymi \u017cycie. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u017cadna terapia analityczna nie jest standardowa. Do\u015bwiadczony psychoterapeuta mo\u017ce si\u0119 przekona\u0107, jak znacz\u0105co r\u00f3\u017cne mog\u0105 by\u0107 sposoby, na jakie ludzie zajmuj\u0105 przestrze\u0144 na spotkaniach i korzystaj\u0105 z procesu terapeutycznego. Niemniej, jak wspomniano, s\u0105 pewne elementy sta\u0142e. Jest rama: 50 minut, jedna, dwie, trzy sesje w tygodniu przez d\u0142u\u017cszy okres w sp\u00f3jnej przestrzeni. I proces, gdzie osoba w terapii mo\u017ce m\u00f3wi\u0107 swobodnie bez poszukiwania znaczenia, a terapeuta s\u0142ucha z uwag\u0105 i dzieli si\u0119 si\u0119 swoim prze\u017cyciem oraz przemy\u015bleniem wchodz\u0105c jednocze\u015bnie w dialog. Ta standardowa struktura analityczna jest w gruncie rzeczy wystarczaj\u0105ca, by poradzi\u0107 sobie z za\u0142amaniami psychicznymi pacjenta.<\/p>\n

Psychoterapia jest szczeg\u00f3lnie pomocna osobom, kt\u00f3re przypuszczaj\u0105, \u017ce ich trudno\u015bci w \u017cyciu maj\u0105 emocjonalne lub psychologiczne \u017ar\u00f3d\u0142o. Ka\u017cdy do\u015bwiadcza emocjonalnych problem\u00f3w na r\u00f3\u017cnych etapach \u017cycia i one s\u0105 rozwi\u0105zywane bez pomocy z zewn\u0105trz. Jednak\u017ce czasami one trwaj\u0105 i powtarzaj\u0105 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych aspektach \u017cycia. Wtedy wskazana jest pomoc.<\/p>\n

W psychoterapii analitycznej jest oferowana sta\u0142a, bezpieczna i prywatna przestrze\u0144, w kt\u00f3rej pacjent ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozmawia\u0107 o wszystkim, co jest w jego umy\u015ble. Ca\u0142kowita poufno\u015b\u0107 jest podstawow\u0105 przes\u0142ank\u0105 towarzysz\u0105c\u0105 spotkaniu i dotycz\u0105c\u0105 wszystkich aspekt\u00f3w terapii.<\/p>\n

Dla os\u00f3b korzystaj\u0105cych z lek\u00f3w psychotropowych analityczna psychoterapia mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomocna. Leki s\u0105 przepisywane, by przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach psychicznych, takich jak nerwice, depresje czy psychoza. Natomiast psychoterapia poszukuje emocjonalnych korzeni tych symptom\u00f3w.<\/p>\n

W analitycznej psychoterapii terapeuta nie jest zbyt dyrektywny i zwykle nie udziela rad. Natomiast oferuje pomoc, kt\u00f3ra zach\u0119ca, by my\u015ble\u0107 o swoim \u017cyciu w inny ni\u017c dotychczas spos\u00f3b, co skutkuje znalezieniem nowych rozwi\u0105za\u0144 istniej\u0105cych problem\u00f3w. Ponadto relacja pomi\u0119dzy terapeut\u0105 i pacjentem jest jednym kluczowych element\u00f3w procesu leczenia.Istotna jest tu postawa terapeuty – s\u0142uchaj\u0105ca, czujna, a interpretacje pokazuj\u0105ce, \u017ce uczucia i spos\u00f3b prze\u017cywania pacjenta stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o \u00a0jego przemiany.<\/p>\n

Psychoanalityk ma nadziej\u0119, \u017ce pog\u0142\u0119bienie wiedzy o sobie zredukuje tendencj\u0119 do powtarzania objawu psychicznego i doprowadzi do opracowania bardziej tw\u00f3rczych sposob\u00f3w inwestowania energii psychicznej.<\/p>\n

Psychoterapia mo\u017ce by\u0107 ma\u0142o pomocna dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 zainteresowane jedynie pozbyciem si\u0119 dolegliwo\u015bci bez zrozumienia, co doprowadzi\u0142o do ich rozwoju. Osoby czerpi\u0105ce korzy\u015bci z psychoterapii potrzebuj\u0105 mie\u0107 w sobie pewien poziom zaciekawienia, w jaki spos\u00f3b pracuje ich umys\u0142. Ponadto mo\u017ce by\u0107 ona przez pewien okres bolesnym psychicznie procesem, poniewa\u017c wymaga koncentracji na tych aspektach \u017cycia, o kt\u00f3rych woleliby\u015bmy zapomnie\u0107 lub o nich nie wiedzie\u0107.<\/p>\n

Pacjenci nawykowo u\u017cywaj\u0105cy intensywnie alkoholu lub inne substancje koryguj\u0105ce ich nastr\u00f3j zwykle nie czerpi\u0105 korzy\u015bci z psychoterapeutycznych sesji lub nie s\u0105 w stanie tolerowa\u0107 procesu ich przebiegu.<\/p>\n

Psychoterapia analityczna ju\u017c od ponad stu lat jest dziedzin\u0105 medycyny i jej efektywno\u015b\u0107 przez ca\u0142y ten okres jest badana przez r\u00f3\u017cne o\u015brodki naukowe. Takie badanie prowadzone s\u0105 w Polsce i w wielu krajach zachodnich. W Polsce ich wyniki publikowane s\u0105 m.in. w czasopi\u015bmie \u201ePsychoterapia\u201d wydawanym przez Sekcj\u0119 Naukow\u0105 Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Natomiast w Europie Zachodniej szczeg\u00f3lnie ceniona jest ksi\u0105\u017cka Anthony Roth i Petera Fonagy pt. \u201eWhat works for whom? – A Critical Review of Psychotherapy Research\u201d opublikowana przez Guilford Press. Ponadto skuteczno\u015b\u0107 metody psychoanalitycznej wynika z tego, \u017ce daje ona danej osobie nieograniczony czas, aby swobodnie m\u00f3wi\u0142a do swojego terapeuty bez strachu przed ocen\u0105. Zawarta w tym szczero\u015b\u0107 i prostota maj\u0105 w gruncie rzeczy g\u0142\u0119boki sens. Cz\u0119\u015b\u0107 ludzi s\u0142abo sobie radzi z wieloma rzeczami, ale jednym z naszych podstawowych dar\u00f3w jest j\u0119zyk, za pomoc\u0105 kt\u00f3rego mo\u017cemy wyrazi\u0107, to co w nas jest.<\/p>\n

Badania potwierdzaj\u0105ce skuteczno\u015b\u0107 psychoanalizy jungowskiej zosta\u0142y opublikowane m.in w nast\u0119puj\u0105cych czasopismach: 1).Roesler C. (2013) Evidence for effectiveness of Jungian Psychotherapy: A review of empirical studies. Behavioural Science, 3: 562-575;\u00a0<\/em>2).\u00a0Rudolf, G.; Dilg, R.; Grande, T.; Jakobsen, T.; Keller, W.; Krawietz, B.; Langer, M.; Stehle, S.; Oberbracht, C. Effektivit\u00e4t und Effizienz psychoanalytischer Langzeittherapie: Die Praxisstudie analytische Langzeittherapie. In Psychoanalyse des Glaubens <\/i>(in German); Gerlach, A., Schl\u00f6sser, A., Springer, A., Eds.; Psychosozial: Gie\u00dfen, Germany, 2004; pp. 515\u2013528.\u00a0<\/span><\/p>\n

Najnowszy artyku\u0142 o skuteczno\u015bci podej\u015bcia psychoanalitycznego w psychoterapii zosta\u0142 opublikowany w „Psychoterapii”:\u00a0Kalita, L., Giza, M. i wsp\u00f3\u0142pracownicy \u00a0Kompetencje potrzebne do <\/em>
\nprowadzenia terapii psychoanalitycznych i psychodynamicznych w Polsce. Psychoterapia 2 (197) 2021<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co daje psychoterapia? Jest wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w psychoterapii. G\u0142\u00f3wnym jej celem jest zrozumienie naszego zachowania oraz tego, co je motywuje. W ten spos\u00f3b dokonujemy zmiany, kt\u00f3ra umo\u017cliwia zaj\u0119cia lepszego miejsca w swoim \u017cyciu. Psychoterapia jungowska jest podj\u0119ciem przez pacjenta i terapeut\u0119 lepszego zrozumienia nie\u015bwiadomych proces\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce w naszym umy\u015ble i wyra\u017caj\u0105 si\u0119 we wszystkich naszych relacjach. Nasze wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia, w tym z okresu dzieci\u0144stwa, s\u0105 wa\u017cne w kszta\u0142towaniu sposobu, w jaki pracuje \u00a0umys\u0142 i przeprowadza procesy my\u015blowe. Psychoterapia jungowska oferuje nie tylko poradzenie sobie z objawami psychicznymi.Pozwala dotrze\u0107 do g\u0142\u0119bszego poziomu psychiki, pozna\u0107 negatywne my\u015bli oraz sposobu na<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions\/600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychoanalitykjungowski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}